вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: треска- 300.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.7 жиры:13.2 г. белки: 94.3 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 657.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 15 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 386.3 мг. Магний: 305.6 мг.
Натрий: 925.9 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 270 мг. Сера: 1.07 г.
Хлор: 1.81 г. Йод: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru