вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:14): сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, второй завтрак (10:00): молоко топленое 4 %- 250.00 гр, перекус 1 (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.76 жиры:28.91 г. белки: 26.95 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 252.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 25.79 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 464 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 589.6 мг.
Фосфор: 559.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 27.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru