вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 90.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 140.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, булочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.755 жиры:7.34 г. белки: 40.26 г. углеводы: 134.1 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 282.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 34.29 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 522.9 мг. Магний: 121.5 мг.
Натрий: 128.5 мг. Фосфор: 527.2 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 185.7 мг.
Хлор: 214.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru