вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, кровяная колбаса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.288 жиры:22.914 г. белки: 8.03 г. углеводы: 25.78 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 746.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.75 мкг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 91.61 мг.
Железо: 6.03 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 186.6 мг. Магний: 57.45 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 151.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 22.5 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru