вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мюсли 60% фруктов- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.245 жиры:11.255 г. белки: 20.9 г. углеводы: 113.85 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 398.9 мг. Кальций: 156.85 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 54.4 мг.
Фосфор: 147.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru