вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, ряженка- 200.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.751 жиры:15.075 г. белки: 12.1 г. углеводы: 60.15 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1037.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.75 мкг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 22.49 мг.
Железо: 22.02 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 390.03 мг. Магний: 141.41 мг.
Натрий: 163.25 мг. Фосфор: 382.66 мг.
Сера: 13.17 мг. Хлор: 4.61 мг.
Йод: 3.49 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru