вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мандарин- 50.00 гр, шоколад- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.26 жиры:19.74 г. белки: 21.37 г. углеводы: 81.88 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1350.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 39.75 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 953.1 мг.
Кальций: 277.2 мг. Магний: 158.15 мг.
Натрий: 99.9 мг. Фосфор: 552.9 мг.
Хлор: 204.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru