вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 160.00 гр, кальмар- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 14.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.002 жиры:31.513 г. белки: 52.34 г. углеводы: 183.71 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 60.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.68 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.35 мг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 456.5 мг. Магний: 332.62 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 251.67 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 7.38 мкг. Витамин С: 2.57 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru