вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: сыр- 50.00 гр, перекус 2: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 63.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.309 жиры:23.04 г. белки: 28.81 г. углеводы: 32.96 г.

съедено еды: 508 гр. , воды в рационе: 266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 78.02 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 963.46 мг.
Кальций: 779.62 мг. Магний: 81.34 мг.
Натрий: 565.63 мг. Фосфор: 540.15 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 43.52 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru