вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сельдь- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.77 жиры:36.06 г. белки: 38.59 г. углеводы: 132.79 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 92.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.64 мг.
Витамин РР: 10.48 мг. Железо: 12.22 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 160 мг.
Магний: 315.1 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 725.9 мг. Сера: 191.3 мг.
Хлор: 659.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин С: 40.14 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 18 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru