вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 55.00 гр, грейпфрут- 55.00 гр, обед: морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, ужин: горбуша- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.835 жиры:45.16 г. белки: 103.34 г. углеводы: 4.74 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 458.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.38 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.19 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 203.65 мг.
Магний: 173.8 мг. Натрий: 524 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 1.27 г.
Сера: 1.05 г. Хлор: 964.65 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин С: 32.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru