вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сливки 35 %- 56.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе лате- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.298 жиры:26.95 г. белки: 41.82 г. углеводы: 22.59 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1662.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин РР: 26.01 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 680.4 мг.
Кальций: 208.16 мг. Магний: 86.42 мг.
Натрий: 80.36 мг. Фосфор: 642.48 мг.
Холестерин: 153.4 мг. Сера: 255 мг.
Хлор: 328.14 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru