вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.694 жиры:7.958 г. белки: 5.8 г. углеводы: 51.03 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 227.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.21 мг. Калий: 177.92 мг.
Кальций: 65.82 мг. Натрий: 12.78 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Фосфор: 94.11 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Магний: 31.5 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru