вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Котеж 3%- 100.00 гр, клюква- 250.00 гр, орех кешью- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 200.00 гр, треска- 100.00 гр, орех фундук- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.88 жиры:69.6 г. белки: 65.54 г. углеводы: 223.11 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2251.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Д: 0.5 мг. Кальций: 800.8 мг.
Холестерин: 59 мг. Витамин А: 2.9 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.75 мг. Витамин С: 59.65 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 5.99 г.
Магний: 515.97 мг. Натрий: 501.7 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.39 мкг. Сера: 323.87 мг.
Хлор: 432.01 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru