вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.44 жиры:17.715 г. белки: 13.86 г. углеводы: 41.46 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1270.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 2.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 17.08 мг.
Калий: 575.95 мг. Кальций: 410.05 мг.
Магний: 115.75 мг. Натрий: 439.5 мг.
Фосфор: 357.4 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru