вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 16.00 гр, сыр- 12.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.366 жиры:24.822 г. белки: 22.27 г. углеводы: 13.31 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 206.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 410.2 мг.
Кальций: 354.58 мг. Магний: 46.34 мг.
Натрий: 418.48 мг. Фосфор: 428.04 мг.
Сера: 242.52 мг. Хлор: 482.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 645.28 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru