вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.036 жиры:33.754 г. белки: 34.38 г. углеводы: 62.91 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2339.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 16.88 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 142.45 мг. Магний: 155.75 мг.
Натрий: 187.53 мг. Фосфор: 645.26 мг.
Сера: 273.9 мг. Хлор: 570.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru