вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, Овощное рагу 4 сезона (томаты, перец, морковь, кабачки, баклажаны, лук)- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 200.00 гр, яичница- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.066 жиры:11.74 г. белки: 10.28 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 285.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.63 мкг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 11.24 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 194.17 мг.
Кальций: 47 мг. Магний: 15.27 мг.
Натрий: 120.37 мг. Фосфор: 153.54 мг.
Сера: 135.85 мг. Хлор: 135.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru