вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сельдь- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, щи- 250.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1935.64 жиры:108.655 г. белки: 94.9 г. углеводы: 154.05 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2037.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 16 мг.
Витамин С: 22.55 мг. Железо: 15.85 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 355 мг.
Магний: 247.75 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 1.19 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.
Сера: 1.09 г. Хлор: 6.02 г.
Йод: 0.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru