вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 40.00 гр, завтрак (10:00): яйцо- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, вечером: пельмени- 200.00 гр, хурма- 80.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.16 жиры:86.46 г. белки: 72.6 г. углеводы: 157.68 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 335.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 3.12 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 11.41 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 419.5 мг. Магний: 144.9 мг.
Натрий: 417.4 мг. Фосфор: 859.2 мг.
Сера: 793.9 мг. Хлор: 3.47 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Холестерин: 634.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru