вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: яблоко- 825.00 гр, ужин: свинина тушеная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.32 жиры:74.675 г. белки: 43.94 г. углеводы: 106.19 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 425.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 25.03 мг. Калий: 3.77 г.
Кальций: 269 мг. Магний: 162.35 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 664.85 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 724.3 мг.
Хлор: 255.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru