вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, вечером (22:00): грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.86 жиры:19.21 г. белки: 25.35 г. углеводы: 66.57 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 203.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 623.7 мг.
Кальций: 279 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 252.3 мг. Фосфор: 385.8 мг.
Сера: 234.5 мг. Хлор: 328.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 634.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru