вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 175.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе лате- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.094 жиры:48.592 г. белки: 63.19 г. углеводы: 34.59 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1764.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин B12: 4.25 мкг. Железо: 9.22 мг.
Калий: 855 мг. Кальций: 164.25 мг.
Магний: 74.15 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 634.85 мг. Хлор: 331.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Холестерин: 632 мг.
Сера: 208.1 мг. Витамин С: 17.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru