вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: хлеб ржаной- 30.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, рассольник- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.998 жиры:1.72 г. белки: 2.83 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 5.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 16.54 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 540.88 мг.
Кальций: 43.2 мг. Магний: 29.65 мг.
Натрий: 229.4 мг. Фосфор: 69.89 мг.
Сера: 23.85 мг. Хлор: 301.57 мг.
Йод: 5.47 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru