кефир 2.5 %- 250.00 гр, Хлебцы finn crisp с луком(1шт.-6 гр)- 30.00 гр, каша кукурузная на воде- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 130.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хурма- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники со сметаной- 150.00 гр
Вот интересно, по силам мне сыроедение, или нет...Только об этом и думаю.
Скорее всего, буду пробовать к концу этой недели переходить постепенно.
ИТОГ:
ккал.: 1739.974
жиры:33.766 г.
белки: 38.79 г.
углеводы: 116.02 г.
съедено еды:
864 гр. , воды в рационе: 339.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1739.974