вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 55.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: помидор- 350.00 гр, творог нежирный- 10.00 гр, ужин: свинина вырезка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.76 жиры:96.77 г. белки: 54.52 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 463.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 120.55 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 157.7 мг. Магний: 152.75 мг.
Натрий: 443.95 мг. Фосфор: 743.75 мг.
Сера: 790.55 мг. Хлор: 505.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 627.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru