вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.686 жиры:68.504 г. белки: 25.23 г. углеводы: 41.81 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2476.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 197.5 мг. Магний: 123.8 мг.
Натрий: 104.28 мг. Фосфор: 360.26 мг.
Сера: 243.5 мг. Хлор: 466.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru