вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, грибы белые- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.25 жиры:41.4 г. белки: 77.4 г. углеводы: 70.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 414.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 422 мг. Магний: 105.5 мг.
Натрий: 332 мг. Фосфор: 817.5 мг.
Сера: 324.5 мг. Хлор: 512 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.
Холестерин: 859 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru