вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ряженка- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.31 жиры:62.37 г. белки: 43.4 г. углеводы: 119.33 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1093.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 36.2 мг. Железо: 28.4 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 453.85 мг.
Магний: 233.9 мг. Натрий: 278.4 мг.
Фосфор: 976 мг. Холестерин: 22.02 г.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 239.65 мг.
Хлор: 694.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru