вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, геркулес- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.47 жиры:35.16 г. белки: 29.65 г. углеводы: 149.93 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1433.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 302.1 мг.
Магний: 271.4 мг. Натрий: 113.6 мг.
Фосфор: 779.7 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 172.5 мг.
Хлор: 259.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru