вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

решила изменить разугрузочный день на одно зеленое яблочко и йогурт. Посмотрим, что из этого выйдет.

ИТОГ:

ккал.: 170.175 жиры:4.66 г. белки: 6.91 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 642.45 мг.
Кальций: 178.9 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 107.9 мг. Фосфор: 138.15 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 128.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru