вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: курица без кожи- 400.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.515 жиры:92.075 г. белки: 95.45 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 571.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 2.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.91 мг. Витамин С: 262.2 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 174.85 мг. Магний: 150.8 мг.
Натрий: 558 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Сера: 848.05 мг.
Хлор: 406.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru