вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.247 жиры:59.436 г. белки: 61.05 г. углеводы: 14.17 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1885.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.34 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 417 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 736.5 мг. Хлор: 450 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru