вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.36 жиры:54.22 г. белки: 55.9 г. углеводы: 182.78 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 364.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 1.44 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 2.79 мг.
Витамин Д: 1.63 мкг. Витамин B12: 3.51 мкг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 974.29 мг.
Кальций: 686.53 мг. Магний: 112.79 мг.
Натрий: 341.96 мг. Фосфор: 910 мг.
Сера: 267.67 мг. Хлор: 720.71 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 193 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru