вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: Батончики с вафлями- 18.00 гр, Сметанный пирог- 46.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.662 жиры:7.02 г. белки: 7.65 г. углеводы: 40.73 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 135.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 318.12 мг. Кальций: 195.88 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 81.14 мг.
Фосфор: 233.4 мг. Сера: 69.9 мг.
Хлор: 186.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 14.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru