вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.802 жиры:20 г. белки: 9.85 г. углеводы: 55.99 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 588.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 162.42 мг.
Кальций: 117.68 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 53.44 мг. Фосфор: 107.8 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 629.9 мг.
Йод: 8 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru