вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 2.5 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.245 жиры:13.955 г. белки: 16.6 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 530.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 983.9 мг. Кальций: 636.85 мг.
Магний: 108.2 мг. Натрий: 254.4 мг.
Фосфор: 507.2 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru