вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ряженка- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, уксус винный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.676 жиры:36.42 г. белки: 36.46 г. углеводы: 68.37 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1120.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 42.99 мг.
Железо: 20.41 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 482.78 мг. Магний: 284.01 мг.
Натрий: 268.55 мг. Фосфор: 585.86 мг.
Сера: 99.67 мг. Хлор: 181.86 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru