вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, шоколад- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.6 жиры:46.48 г. белки: 15.14 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1302.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин РР: 5.28 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 90.8 мг.
Натрий: 29.4 мг. Фосфор: 359.4 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 49.6 мг.
Йод: 0.46 мкг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru