вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.017 жиры:18.906 г. белки: 55.42 г. углеводы: 16.34 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1515.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 377.5 мг. Магний: 169.2 мг.
Натрий: 304.03 мг. Фосфор: 895.7 мг.
Сера: 636.6 мг. Хлор: 685.6 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 737 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru