мандарин- 45.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, спагетти вареные- 120.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 85.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог (кислый) лабане- 50.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1235.849
жиры:55.712 г.
белки: 46.2 г.
углеводы: 88.21 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 504.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1235.849