вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, обед: Бутерброд из ржаного хлеба с сыром и колбасой- 120.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, бульон говяжий- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.852 жиры:50.43 г. белки: 35.51 г. углеводы: 43.15 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 297.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.94 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 22.53 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 658.14 мг. Магний: 119.41 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 720.88 мг.
Сера: 242.56 мг. Хлор: 868.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 40.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru