завтрак: батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 175.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 68.00 гр, вода- 1050.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, обед: мандарин- 70.00 гр, ужин: огурец- 167.00 гр, перец сладкий- 136.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 236.00 гр, Горошек зелёный (консервированный, мелкий)- 60.00 гр, чеснок- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1367.326
жиры:70 г.
белки: 54.25 г.
углеводы: 135.38 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1537.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1367.326