вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.126 жиры:56.504 г. белки: 41.89 г. углеводы: 49.24 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2481.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 7.11 мг.
Витамин С: 31.4 мг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 609.2 мг.
Магний: 175.5 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 756.26 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 340.6 мг. Хлор: 197.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru