вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: гранат- 400.00 гр, ужин: свинина вырезка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1908.59 жиры:148.65 г. белки: 75.37 г. углеводы: 71.77 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 585.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 5.49 мг.
Витамин В6: 3.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 12.62 мг. Витамин С: 106 мг.
Железо: 14.55 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 137.2 мг.
Натрий: 413.4 мг. Фосфор: 903.2 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 1.07 г.
Хлор: 366 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru