вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 125.00 гр, сардельки- 160.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, курица копченая- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.674 жиры:51.051 г. белки: 42.14 г. углеводы: 52.45 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1308.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 4.11 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 22.97 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 288.85 мг. Магний: 163.75 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 725.54 мг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 163.95 мг.
Хлор: 178.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.01 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru