халва(ГИ:70)- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр сулугуни- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1467.69
жиры:54.1 г.
белки: 69.45 г.
углеводы: 175.17 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 525.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1467.69