вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, треска- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.927 жиры:28.257 г. белки: 32.9 г. углеводы: 44.97 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 219.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 32.2 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 87.29 мг.
Магний: 110.3 мг. Натрий: 95.81 мг.
Фосфор: 459.68 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 334.5 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин В9: 1.95 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru