вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.6 жиры:16.2 г. белки: 57.4 г. углеводы: 129.7 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 277 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 168.7 мг. Калий: 5.59 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 952.8 мг.
Натрий: 352 мг. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 154.5 мг. Хлор: 242.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru