вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 6%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.9 жиры:24.4 г. белки: 29 г. углеводы: 165.8 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2105.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 577 мг.
Кальций: 178 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 143 мг. Фосфор: 380 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 227 мг.
Хлор: 265 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В9: 1.3 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru